東方人身材較西方人矮小，不過沒關係，高度比不過人至少比例可以好看一些吧！這時腿的粗細就很重要了。

如何簡單瘦大腿

大腿細，視覺效果上會覺得高一點，所以，我們一起來讓大腿變細吧～ 「坐時腳跟請離地，可瘦大腿練腹肌」，請大家記住這個口訣。原理影片中講得很清楚，主要是藉由耐力運動讓腿部脂肪燃燒，肌肉緊實，達到瘦大腿的效果。這個運動，因為沒有收縮小腿的關係，瘦大腿的同時並不會讓小腿變粗，而且隨時可作，隨時瘦大腿喔。 另外，若兩腿同時離地身體會不平衡、或必須向後仰，這樣上半身會讓人覺得很奇怪：「你在幹什麼？」被人這麼問真討厭。這時可以改採單腳離地，上半身根本看不出來你在做什麼，神不知鬼不覺就在瘦大腿了。

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