茶與咖啡是現代人生活中不可或缺的飲品，隨著醫學的研究我們知道綠茶、黑咖啡對於減肥瘦身的幫助以及健康的好處，而最近歐美流行的康普茶是什麼呢？許多明星說喝康普茶有許多好處，除了減肥瘦身還能降血壓、調節免疫、預防癌症，這麼神奇是真的嗎？

什麼是康普茶？對減肥瘦身有幫助？

康普茶的主要成分是紅茶加上糖分發酵後的醋酸，簡單來說就是紅茶加醋，而紅茶對於減肥瘦身以及調節免疫有什麼幫助呢？

對於茶葉有研究的朋友會知道，茶葉從採收、殺青、揉捻、發酵，不同的工序之後茶的顏色會從淡的顏色慢慢加深，同時兒茶素的含量也會從很高的濃度到較少的濃度，取而代之的是茶黃素、茶紅素的增加，這也是茶顏色加深的原因，那兒茶素、茶紅素、茶黃素對健康有什麼影響呢？

• 兒茶素：我們都知道綠茶富含兒茶素，而兒茶素對於減肥、瘦身非常有幫助，而且兒茶素有抗氧化、抗自由基的效果，同時茶的羥基能跟葡萄糖的醛基結合，所以喝了茶可以抑制腸道當中糖分的吸收。
• 茶紅素、茶黃素：與兒茶素相比，上述的作用比較沒那麼明顯，但是根據醫學研究茶紅素、茶黃素可以保護血管內皮細胞，避免動脈硬化，所以對於降血壓與心臟的健康是有幫助的。

所以紅茶對於降血壓跟血管保護還是有一些幫助，但如果強調減肥，那還是綠茶比較有效果的。

以減肥的角度來說康普茶不是沒效，但效果沒有綠茶那麼好，再來提到醋酸，醋酸能抑制腸道中澱粉酶的作用，也就抑制了碳水化合物的分解、消化跟吸收，這樣的情況對於減肥的確有幫助。

該買康普茶來保養、減肥嗎？

如果有預算想買康普茶來養身兼減肥當然沒問題，但如果預算不足又想減肥、保養，其實多喝綠茶多運動就能達到一樣甚至更好的效果！

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