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不須減肥的妳…每天吃一點堅果，是最好的保健養生方法！ 每天吃一點堅果類食物，可降低血中壞膽固醇〈低密度脂蛋白LDL〉和三酸甘油脂。 2010年美國的研究發現，每天吃一小袋的堅果，不論血中脂肪正常或偏高的人，都可以降低LDL和三酸 […]

咖啡、茶已是現代人不可或缺的飲品，但你知道嗎？咖啡除了能提神還有許多健康上的益處！

資料來源：蘋果日報 最適合減肥時吃的食物 高纖低糖 聖女番茄減肥最優 減肥聖品：番茄、芭樂、蘋果。 另外：橘子和木瓜也不錯。 但是若有可能，建議大家減肥時多吃蔬菜，水果不必刻意多吃。