瘦身先瘦胃，搞懂這兩招大胃王變成小鳥胃！
現代人忙碌的生活方式，往往導致飲食習慣不佳，許多人因此成了“大胃王”。不過，要達到理想的減肥瘦身效果，縮小胃部是關鍵之一。今天，我們為大家介紹兩個簡單有效的方法，幫助你把大胃王變成小鳥胃，達到健康瘦身的目標。
減肥
年齡大了，如何提升基礎代謝？年紀大適合哪些運動呢？
隨著年齡的增長，許多人都發現新陳代謝逐漸減慢，體重增加成為一個不容忽視的問題。景升診所邱正宏醫師以自身為例，展示了如何在年齡增長的同時保持高效的新陳代謝。邱醫師分享了三個提升新陳代謝的關鍵秘訣，幫助你在任何年齡段都能保持健康和活力。
3分鐘教你用對方式【瘦大腿】 下半身肥胖怎麼減？
你是否也在為上半身瘦削、大腿和屁股卻偏胖的身材而煩惱？這樣的體型問題在東方人其實很常見，也就是西洋梨身材，這其實與遺傳、性別、血液循環和荷爾蒙分佈等多種因素有關。對於這些問題，我們不需要過度煩惱，現在醫學美容非常發達，已有很好的改善方法。
肉毒到底安全嗎？為什麼很多人打完有副作用？
肉毒桿菌素注射在現今醫美領域中已成為一種廣泛應用的治療方法，許多人透過這種方式來改善面部表情、減少皺紋，甚至治療一些疾病問題。然而，不少人對於肉毒桿菌素的安全性和可能出現的副作用仍心存疑慮。今天，我們就來詳細探討這個話題，讓大家對肉毒素有更
用粗糧代替白米飯健康又減肥
有關現代健康飲食的討論中，以粗糧代替白米逐漸成為減肥和健康的熱門話題。很多人為了追求健康和美好的體態，開始嘗試以粗糧代替傳統的精緻米飯、麵食。然而，粗糧為何如此受到重視？其實，答案就在其豐富的營養成分和健康效益中。
什麼？打肉毒也可以減肥？｜胃內肉毒治療流程
現代醫美對於肉毒素的使用非常廣泛，肉毒素又稱肉毒桿菌素，將肉毒素稀釋千萬倍以後，竟然變成美容醫學的一大利器。可以使肌肉麻痺，連帶的也撫平了皺紋。最近的醫學研究又發現，肉毒除了使肌肉停止收縮以外，也能使腺體的分泌減少、體積縮小。所以，將肉毒素
如何減脂不減胸？減肥不要瘦胸部你該有的觀念
乳房的成分主要有兩大組織：乳腺和脂肪，其他還有結締組織、纖維……等等。 有些人減肥胸部會變小，因為她們的胸部大部分是脂肪，減肥就是減脂肪，所以胸部變小了。 另外一些人減肥後胸部改變不大，這些人的乳房主要的構造是乳腺，所以減肥沒有影響到乳腺。
有效【瘦大腿】看這裡！每天深蹲只會讓你腿越來越粗
想靠深蹲瘦大腿嗎？小心選錯運動腿反而越來越粗唷~我們都知道運動分成耐力運動與阻力運動，想減脂或增肌是不同的運動，想瘦大腿應該選哪種呢？另外想靠喝水減肥嗎？來看看如何正確利用喝水來減肥唷~
使用輕卡廚房代餐或熱量控制法減肥後一定要注意的事，做到了體重就不會反彈
最近輕卡廚房代餐非常熱賣，常常供不應求，代餐減肥是有醫學根據的減肥方法，但我們常說減肥或許不難難的是如何避免復胖，如何正確使用代餐減肥你知道嗎？而利用代餐減肥成功後又如何避免復胖呢？