瘦身

以往我們講到減肥提倡的就是飲食控制、運動，隨著醫學的進步，減肥方式也有更多的選擇，近幾年最夯的就是所謂的縮胃針、減肥筆，這些減肥方法都跟胃有很大的關聯，因為胃小吃的就少當然也就能達到減少熱量減肥、瘦身的效果，但如果不靠藥物、手術有辦法讓胃變 […]

茶與咖啡是現代人生活中不可或缺的飲品，隨著醫學的研究我們知道綠茶、黑咖啡對於減肥瘦身的幫助以及健康的好處，而最近歐美流行的康普茶是什麼呢？許多明星說喝康普茶有許多好處，除了減肥瘦身還能降血壓、調節免疫、預防癌症，這麼神奇是真的嗎？

“吃不胖” 是許多減肥瘦身朋友夢寐以求的體質，但真的有吃不胖的人嗎？有些人常炫耀怎麼吃都吃不胖、有些人卻常常抱怨減肥常失敗，連喝水都會胖？我們都知道人一天所需的熱量以及減肥就是要達到所謂長期熱量的負平衡，如果你怎麼都

隨著年齡的增長、新陳代謝的下降、久坐辦公室、工作繁重沒時間運動，腰是不是越來越粗，小腹越來越大啊！如果有一種食物吃了能瘦腰、瘦小腹那該有多好，有這種食物嗎？小心唷！最近網路上詐騙一堆，都是告訴你什麼每天喝、每天吃就能瘦的產品，減肥瘦身那麼簡

這兩年因為新冠肺炎疫情的爆發，許多人的生活習慣、上班方式都有所改變，隨著解封許多健康上的議題越來越多人重視，在疫情期間我們不斷強調飲食、運動、減肥的重要性，也多次提到肥胖是許多疾病的好發因子，根據研究調查台灣民眾肥胖率逐年上升，但7成受訪者

炎炎夏日又快到了，來點冰涼消暑的冰品、飲料實在痛快，但聽說吃冰容易胖小腹是真的嗎？在執行減肥計畫但又受不了冰品、飲料誘惑，該怎麼樣才能維持窈窕身材？

益生菌這幾年隨著國內健康食品的蓬勃發展越來越熱銷，以往的觀念益生菌可以調節腸道菌叢、增加好菌、幫助排便，這是從字面上就可以了解也能理解的益生菌功能，但近幾年關於益生菌的說法越來越多了，最常聽到的是調節體質，小孩是過敏體質從小就要用益生菌來調

減肥是人生一大課題，怎麼說呢？排除甲狀腺或身體機能有問題的人，相信大家都一定有減肥瘦身的經驗，隨著台灣社會進步、精緻飲食、含糖飲料、時常外食…等等因素，現代人肥胖問題也是非常嚴重，所以說人一生一定有很多次的減肥經驗，那為什麼說很