「吃冰會使代謝下降和體質變虛寒」是沒有醫學根據的說法
不知道為什麼,台灣人提到吃冰或喝冰水,就好像犯了甚麼不可見人的罪一樣?
以前的人到了冬天,食慾變得特別好,尤其是熱呼呼的麻辣鍋,三五好友圍著熱騰騰的火鍋飽食一頓,無比快樂。現在連夏天都要吃麻辣鍋,吹著超強的冷氣,夏天也愛吃麻辣鍋。愛吃麻辣鍋又想減肥不發胖,怎麼辦?其實猛嗑麻辣鍋想不發胖是有秘訣的。
冬天是減肥的好時機 許多人常常問:「甚麼時候是減肥最好的時機?」,如果你以「預防醫學」的角度來看,為了明年夏天穿衣服不要太難看的話,當然是防範未然,從冬天開始減囉!但是為什麼有那麼多人過了一個冬天,不但沒瘦反而還更胖呢? 想減肥就要從逆轉致
減肥的革命性觀念 「阿金飲食減肥法」簡單言之就是「限醣飲食減肥法」 美國心臟科醫師阿金〈Robert Atkins〉在1972年提出一個革命性的觀念,認為醣類是造成肥胖的元兇,所以使用限醣飲食是最好的減肥方法。 「阿金飲食減肥法」簡單言之就