減肥

臉蛋美麗、身材傲人的媽媽是直得尊敬的，第一、投胎投得好，有一副好體質；第二、注重臉部和身材的保養，維持年輕不老的容顏。

我在以前的專欄裡經常告訴大家，肌肉的特性是「用進廢退」，越用越緊實、越不用越鬆弛。所以我們應該經常運動，讓身體保持較 fit 的狀態…

女性上了年紀，手臂容易變得鬆弛，有人戲稱是「蝴蝶袖」、「掰掰袖」…

網路上很多瘦腿的妙方, 但真的有效嗎? 這邊教妳有科學根據的瘦腿方法…

產後減肥相信是許多孕媽咪的產後重要課題, 其中小腹是最難消的, 這邊教妳如何產後快速瘦小腹…

如果是腹壁肌肉鬆弛，解決方法要靠努力鍛鍊腹肌來改善，如果是皮膚鬆弛，那就要靠超音波溶脂時利用音波的能量拉提，再加上雷射溶脂的雷射熱能拉提，會有不錯的瘦小腹效果。如果皮鬆太嚴重，最好只好做肚子拉皮手術了。

月餅的熱量很多，雖然體積、大小、內容物各有不同，但是總體來說，一個月餅大約都有一碗飯上下的熱量，吃多了真的容易發胖。 但是過節總要有過節的氣氛嘛，因為減肥怕胖這也不吃那也不吃，還真的說不過去….

腰腹凸出不但影響外觀也影響健康。有腰身的女性身形會更迷人，有腰身的男性顯得更健壯…

人的身體中哪幾個地方容易堆積脂肪，和幾個因素有關：遺傳、血液循環、荷爾蒙（性別）。