減肥

減肥代餐是一種設計用來替代正餐，低熱量、高營養、高纖維的食品，幫助控制卡路里攝入，同時提供身體所需的基本營養。通過減肥代餐，人們可以更方便地管理體重，達成減肥目標。 因為代餐的熱量較一般正餐低很多，若用來取代正餐，可以減少每天熱量的攝取而達 […]

普遍東方人來說，「西洋梨型身材」更是許多女孩改變不了的宿命，除了天生遺傳、缺少運動、久坐辦公室等因素，脂肪主要都集中在肚子、大腿等下半身。

寒冷的冬日裡美食當前往往難以抗拒，攝取過多的熱量、 再加上氣溫低時更容易讓人打消運動的念頭， 一不注意就有可能導致局部肥胖上身。

肥胖，是許多人共同困擾的問題，以東方人來說，「西洋梨型身材」更是許多肥胖者改變不了的宿命，這是由於缺少運動、久坐辦公室，因此脂肪主要都集中在肚子、大腿等下半身。

什麼是「負熱量食物」？正常的食物都有熱量，我們吃食物可以維持生命，因為食物提供我們熱量，讓我們用在每天的新陳代謝和日常活動之所需。

冬天穿上厚重的衣服，吃上高熱量的火鍋，不小心就將身材維持拋諸腦後，等夏天到了，才意識到該減肥，不如現在就開始！

科學實證「代餐」是有效又能長期執行的減肥好方法 減肥代餐又叫做低卡營養餐包，是一種含有多種營養素和高纖維成分的餐包，因為熱量較一般正餐低很多，若用來取代正餐，可以減少每天熱量的攝取而達到減肥的效果。 目前市面上的代餐包依廠牌不同而有不同的價

邱正宏景升診所醫美中心 新陳代謝檢測儀 檢查須知 「新陳代謝儀」是藉由呼吸中的氧氣含量來計算一個人的新陳代謝。新陳代謝燃燒身上貯存的能量，所謂燃燒，就是和氧氣作用將貯存的能量分解成二氧化碳和水分，新陳代謝好的人燃燒氧氣的程度高、速度快；反之

邱正宏 景升診所 醫美中心 運動後怎麼吃才能減肥 減肥的朋友常問我：「運動後多久吃東西對減肥最好？」減肥就是要少吃多動，少吃我們已經很努力做到了，現在我們做運動，但是運動完後肚子真的很餓，這時心中的疑問就產生了。「何時吃東西？吃多