想健康減肥多吃三種深紫色水果、三種深紅色水果
隨著節能減碳的推廣，近年非常流行蔬果飲食，蔬果飲食不只是吃素的人喜歡，為了減少碳排放許多人也選擇蔬食來為環境盡一份心力，隨著蔬食餐廳越來越多，各式蔬食也越來越美味，就健康來說我們都知道多吃蔬果有益健康，那到底讓身體健康的營養素是什麼？蔬果要 […]
瘦身
就是這三個壞習慣讓你減肥計畫破功【邱正宏談醫美】【健康瘦身】
年節期間大魚大肉好過癮，與朋友聊天吃零食看電視好快活，隨著假期即將結束是不是要開始重啟減肥計畫了呢？從健康的觀點來看，避免體重過重是有許多好處的，除了在新冠疫情期間免疫力比較好外，長遠來看也能減少三高等慢性疾病發生的機率，那想要成功瘦身減肥
女明星產後為何總能急速瘦下來？ 秘密都在這～
生產為了胎兒營養要夠所以要一直吃一直補嗎？小心產後肥胖找上門！根據過去的調查台灣有七成女性有「產後肥胖」的困擾，產後肥胖該如何預防跟治療？看著電視螢幕中那些女明星剛生完小孩沒多久就能光鮮亮麗嶄露身材是不是很羨慕啊！這邊教妳一些方法告別產後肥
想減肥，三種飲料多喝三種飲料少喝
人手一杯是台灣常見的景象，幾年前新聞曾報導台灣是手搖飲王國，而國人對於飲料的習慣性也是非常高，除了三餐搭配飲料外，工作閒暇之餘也會來一杯，而每年的飲料杯如果堆起來可堆上萬座的101，由此可知喝飲料已是台灣的一種文化，既然無法不喝那就要喝的健
【健康飲食】不吃碳水化合物照樣讓你生病、生酮飲食不能長期使用、胰島素分泌不等於胰島素阻抗、碳水化合物就是要佔55%、躺著睡覺肌肉也在運動｜
關於減肥我們常提到要減少碳水化合物的攝取，但有一本書提到「50歲以後不要吃碳水化合物」是一樣的概念嗎？小心唷！一些錯誤的說法會讓你有錯誤的觀念！
【健康飲食】不吃碳水化合物照樣讓你生病、生酮飲食不能長期使用、胰島素分泌不等於胰島素阻抗、碳水化合物就是要佔55%、躺著睡覺肌肉也在運動｜ Read More »
【健康斷食】絕食是否會留下後遺症？哪些人不適合七日斷食？什麼才是有科學根據的排毒方法？【邱正宏談健康】
隨著醫學的進步以及許多的醫學研究發現，肥胖對於人體的危害超乎想像，許多慢性疾病也跟肥胖脫離不了關係，所以現今媒體非常提倡增肌減脂，我們只要網路上搜尋關鍵字就能找到很多相關資訊，說道增肌減脂不得不提提最近非常流行的輕斷食，你知道什麼輕斷食嗎？
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避免食用油變質的三個方法，三大類油脂怎麼吃最健康？
食用油是飲食中非常重要且必須的產品，怎麼說呢？我們三餐不管是外食也好自己煮也好都脫離不了油脂，這也是為什麼 “2013年臺灣食用油油品事件” 對台灣食安的影響會那麼大，既然食用油是生活必需品，你知道如何選擇適合的油品
館長的骨架沒有比別人大，不要再說我叫你來抽脂
小時有一段對話即便現在想起來還是印象深刻！小時由於非常的胖，每次街坊鄰居看到我時總是會跟我媽說：你兒子會不會太胖了？媽媽愛小孩嘛~總是說：沒有啦！他就骨架比較大而已，小時好像也就那麼認為了，現在長大瘦了是不是我骨架縮水啦！當然說骨架縮水是開
減肥筆懶人包：減肥筆（善纖達注射筆）常見問題
之前網紅蔡阿嘎使用減肥筆減肥，什麼是減肥筆您知道嗎？減肥筆的成份是什麼呢？這個藥的適應症用途您知道嗎？雖然台灣很多用於減肥的藥品是Off–label use，但是經過醫生的許可還是可以使用的喔！那我們先來了解一下減肥筆是什麼吧！
男性女乳不是肥胖男性的專利，瘦的男生也有可能男性女乳
有聽過男性女乳嗎？一般人大概知道男性女乳是肥胖造成的，根據統計台灣男性平均每兩人就有一人體重過重肥胖，而男性肥胖不只對健康帶來極大危害，對人際關係也是有影響的，為什麼說對人際關係有影響呢？男性女乳症是肥胖男性常遇到的問題，男性女乳雖然大多不