炎炎夏日又快到了，隨著新冠肺炎疫苗施打的普及，相信大家很快又可以到海邊、游泳池消暑一下，前陣子居家防疫的日子是 …
減肥食品
懶得計算熱量的人可以用代餐減肥，每天取代一餐或兩餐，一般建議急速減肥期一天取代兩餐，維持期一天取代一餐。代餐有各種口味，挑選適合自己口味的代餐，並且經常變換口味，才能持之以恆……
相信使用代餐減肥的朋友一定有用過「輕卡廚房」代餐包來減肥, 許多朋友分享使用「輕卡廚房」代餐減肥成效非常好, …
減肥中三餐有兩餐會用「輕卡廚房」作為代餐，另一餐正常吃；代餐加上多喝水已經很有飽足感，這樣還要吃到基礎代謝嗎？ 閱讀全文 »
代餐減重非常有效, 但代餐能排毒嗎?
Otto Buchinger 原本是德國海軍醫官，1918年因為生病退役，在一個朋友建議下進行斷食治療，經過1 …
今天（2018/10/11)的 Line 新聞出現一個報導，題目是「飯前喝一杯牛奶可降血壓、月瘦4公斤」，是真 …
今日（2018年6月8日）邱正宏醫師應邀在「2018 中日預防醫療健康發表會」演講…
今周刊「減糖飲食」出專刊，引用我的著作「101個有科學根據的減肥小偏方」和其他專家的專業意見。並將我的資料放在 …
美國營養學期刊邀請邱醫師撰稿
先跟大家說說我自己的情況，我是一個全職麻麻，給孩子斷了母乳後開始有要減肥的節奏的…
「看到水就喝」、「不渴也要喝水」，這是網路上的說法。健康養生這樣喝我沒意見（但是也不要猛喝、狂喝，以免水中毒） …