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減肥食品

懶得計算熱量的人可以用代餐減肥,每天取代一餐或兩餐,一般建議急速減肥期一天取代兩餐,維持期一天取代一餐。代餐有各種口味,挑選適合自己口味的代餐,並且經常變換口味,才能持之以恆……

推薦兩種最不會發胖的豆製品,既健康又減肥

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炎炎夏日又快到了,隨著新冠肺炎疫苗施打的普及,相信大家很快又可以到海邊、游泳池消暑一下,前陣子居家防疫的日子是不是像顆馬鈴薯一樣整天都倒在沙發上?用餐飲食foodpanda方便又愜意啊!疫情快解封了身材是不是也解封橫向發展啦!快!趁還有點時間把之前苗條的身形練回來吧,減肥瘦身除了運動外飲食的控制很重要,這邊推薦大家兩種最不會發胖的豆製品,讓您在減肥減重時既能補充好蛋白又能吃得健康吃得瘦!

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