炎炎夏日又快到了,隨著新冠肺炎疫苗施打的普及,相信大家很快又可以到海邊、游泳池消暑一下,前陣子居家防疫的日子是 …
減肥食品
懶得計算熱量的人可以用代餐減肥,每天取代一餐或兩餐,一般建議急速減肥期一天取代兩餐,維持期一天取代一餐。代餐有各種口味,挑選適合自己口味的代餐,並且經常變換口味,才能持之以恆……
相信使用代餐減肥的朋友一定有用過「輕卡廚房」代餐包來減肥, 許多朋友分享使用「輕卡廚房」代餐減肥成效非常好, …
減肥中三餐有兩餐會用「輕卡廚房」作為代餐,另一餐正常吃;代餐加上多喝水已經很有飽足感,這樣還要吃到基礎代謝嗎? 閱讀全文 »
Otto Buchinger 原本是德國海軍醫官,1918年因為生病退役,在一個朋友建議下進行斷食治療,經過1 …
今天(2018/10/11)的 Line 新聞出現一個報導,題目是「飯前喝一杯牛奶可降血壓、月瘦4公斤」,是真 …
今周刊「減糖飲食」出專刊,引用我的著作「101個有科學根據的減肥小偏方」和其他專家的專業意見。並將我的資料放在 …
「看到水就喝」、「不渴也要喝水」,這是網路上的說法。健康養生這樣喝我沒意見(但是也不要猛喝、狂喝,以免水中毒) …