看完這個,你就知道為什麼人家吃火鍋不會胖

看完這個,你就知道為什麼人家吃火鍋不會胖

冬天到了又是吃火鍋的季節,不過你知道嗎?火鍋的熱量很高喔!這邊教妳如何吃鍋不吃胖..

火鍋如何吃才不會胖

冬天吃火鍋,你知道一鍋有多少熱量嗎?根據國健局的估計,吃完一鍋麻辣鍋,吃進來的熱量,如果要靠爬樓梯消耗掉,那麼,你得從101的一樓爬到頂樓,來回爬8次。 既然如此又無法忘情麻辣鍋,那就運用一點小技巧,盡情吃開心瘦吧!「分鍋分油、先菜先肉」這兩招,讓你每鍋少吃300-500大卡,當然實際減多少熱量?還要看你實行的測底程度和效率如何啦。如果真想減肥,還要注意,避免到「吃到飽」的火鍋店,以免「想吃個夠本」讓你壞了減肥大計喔!

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