冬天到了又是吃火鍋的季節，不過你知道嗎？火鍋的熱量很高喔！這邊教妳如何吃鍋不吃胖..

火鍋如何吃才不會胖

冬天吃火鍋，你知道一鍋有多少熱量嗎？根據國健局的估計，吃完一鍋麻辣鍋，吃進來的熱量，如果要靠爬樓梯消耗掉，那麼，你得從101的一樓爬到頂樓，來回爬8次。 既然如此又無法忘情麻辣鍋，那就運用一點小技巧，盡情吃開心瘦吧！「分鍋分油、先菜先肉」這兩招，讓你每鍋少吃300-500大卡，當然實際減多少熱量？還要看你實行的測底程度和效率如何啦。如果真想減肥，還要注意，避免到「吃到飽」的火鍋店，以免「想吃個夠本」讓你壞了減肥大計喔！

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