隨著節能減碳的推廣,近年非常流行蔬果飲食,蔬果飲食不只是吃素的人喜歡,為了減少碳排放許多人也選擇蔬食來為環境盡一份心力,隨著蔬食餐廳越來越多,各式蔬食也越來越美味,就健康來說我們都知道多吃蔬果有益健康,那到底讓身體健康的營養素是什麼?蔬果要怎麼挑選比較好?那這些健康的營養素也能幫助減肥嗎?
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減肥方法
60歲邱醫跟你說:吃水果容易胖下半身,是真的嗎?
水果餐減肥法大家一定聽過,但有效嗎?水果雖然富含營養對健康有幫助,但其實有許多需要注意的部分,糖尿病的病人水果就不宜過多,減肥的朋友吃水果就需要選擇低升糖指數的水果,那什麼都不吃只吃水果的水果減肥餐有效嗎?另外有一種說法 “吃水果容易胖下半身”,是真的嗎?