減肥方法

瘦腰、瘦小腹食物大解密

隨著年齡的增長、新陳代謝的下降、久坐辦公室、工作繁重沒時間運動,腰是不是越來越粗,小腹越來越大啊!如果有一種食物吃了能瘦腰、瘦小腹那該有多好,有這種食物嗎?小心唷!最近網路上詐騙一堆,都是告訴你什麼每天喝、每天吃就能瘦的產品,減肥瘦身那麼簡 …

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美女醫師、營養師分享代餐減肥的秘密

這兩年因為新冠肺炎疫情的爆發,許多人的生活習慣、上班方式都有所改變,隨著解封許多健康上的議題越來越多人重視,在疫情期間我們不斷強調飲食、運動、減肥的重要性,也多次提到肥胖是許多疾病的好發因子,根據研究調查台灣民眾肥胖率逐年上升,但7成受訪者 …

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局部瘦身 妳需要有效的方法

現在減肥資訊非常發達,上網輸入關鍵字就能找到許多相關資訊,但這些減肥方法都是有效的嗎?小心別白花許多錢買一些無法達到減肥效果的產品,怎麼樣才是正確有效的減肥瘦身方式呢?減肥貼片局部貼真的能局部瘦身?

絕食是否會留下後遺症?哪些人不適合七日斷食?

隨著醫學的進步以及許多的醫學研究發現,肥胖對於人體的危害超乎想像,許多慢性疾病也跟肥胖脫離不了關係,所以現今媒體非常提倡增肌減脂,我們只要網路上搜尋關鍵字就能找到很多相關資訊,說道增肌減脂不得不提提最近非常流行的輕斷食,你知道什麼輕斷食嗎?

HCA 羥基檸檬酸能幫助減肥嗎?吃多了會傷腎嗎?

現在網路資訊發達,許多新的減肥方法或者能幫助減肥的產品很快就會被大眾知道,但許多人都不知道這些產品或藥品對健康有沒有影響,HCA 羥基檸檬酸有聽過嗎?聽說可以幫助減肥是真的嗎?吃多了對身體會有什麼影響嗎?

斷食有四大危險 醫學實證168間歇斷食大解析!

前陣子因為新冠疫情三級警戒大家都在家自主管理了一段時間,體重有管理好嗎?還是整天像馬鈴薯一樣窩在沙發上呢?想減肥瘦身了嗎?這幾年很流行的輕斷食、間歇斷食、52斷食、168斷食減肥方法有試過嗎?最近網紅流行的七天斷食到底是什麼?對身體有危害嗎 …

網紅流行的七天斷食有四大危險! 哪些人不適合七天「水斷食」?醫學實證168間歇斷食大解析! | 60歲邱正宏醫師跟你說 【邱正宏談健康】 閱讀全文 »

挨餓會燃燒肌肉 ? 科學文獻告訴你真相

最近隨著新冠疫情的緩和以及疫苗施打的普及,三級警戒降為二級逐步解封,這兩個月的在家防疫是否讓你的體重也跟著直線上升?是開始制定減肥計畫的好時機了!減肥方法很多近幾年最夯的就是168斷食或是52斷食法,不過有許多朋友有些疑問,餐間挨餓會耗損肌 …

餐間挨餓會耗損肌肉 ? 挨餓會燃燒肌肉 ? 科學文獻證實:挨餓不超過24小時,肌肉和蛋白質不會燃燒。 | 60歲邱正宏醫師跟你說 閱讀全文 »

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