健康飲食

輕卡廚房 如何使用代餐減肥不復胖

使用輕卡廚房代餐或熱量控制法減肥後一定要注意的事,做到了體重就不會反彈

最近輕卡廚房代餐非常熱賣,常常供不應求,代餐減肥是有醫學根據的減肥方法,但我們常說減肥或許不難難的是如何避免復胖,如何正確使用代餐減肥你知道嗎?而利用代餐減肥成功後又如何避免復胖呢?

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我為什麼不吃,維生素D營養食品?60歲邱正宏醫師跟你說

我為什麼不吃,維生素D營養食品?60歲邱正宏醫師跟你說

台灣國家衛生研究院發布了一項震撼性的研究報告,引發廣泛關注。該研究分析了健保資料庫,發現65歲以上長者若每天服用0.25微克的維生素D超過146天,將面臨失智風險增加1.8倍、失智症死亡風險增加2.17倍的危險!這一結果顯示,原本被視為有益

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甲狀腺機能,影響你的胖瘦與外觀

李連杰也打不贏的敵人~甲狀腺亢進是什麼?|60歲邱正宏醫師跟你說【邱正宏談健康】【健康養生】

“吃不胖” 是許多減肥瘦身朋友夢寐以求的體質,但真的有吃不胖的人嗎?有些人常炫耀怎麼吃都吃不胖、有些人卻常常抱怨減肥常失敗,連喝水都會胖?我們都知道人一天所需的熱量以及減肥就是要達到所謂長期熱量的負平衡,如果你怎麼都

李連杰也打不贏的敵人~甲狀腺亢進是什麼?|60歲邱正宏醫師跟你說【邱正宏談健康】【健康養生】 閱讀全文 »

補充胺基酸的重要性

這幾種人一定要補充胺基酸,你可能就是其中之一

這兩年全球新冠肺炎肆虐,雖然隨著疫苗的問世普及疫情有趨緩的趨勢,但越來越多不可預知的流行疾病興起,除了疫苗、藥物之外我們還能做些什麼讓自己對於疾病的抵抗力更好呢?我們知道人體的免疫力是對抗疾病最好的幫手,那如何能增加抵抗力呢?你知道嗎適時蛋

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