減肥茶成功減肥的2個喝法 這樣做你才會瘦

最近詐騙猖獗,許多人都打電話到景升診所詢問邱正宏醫師的減肥茶產品,大家說看了影片的介紹非常心動,而且有專門的線上客服服務,詢問說是不是邱醫師的團隊、或者是邱醫師本人在線上諮詢,這些都是網路詐騙大家千萬要小心,詐騙影片都是利用邱醫師的影片剪接並加上馬賽克遮住產品來欺騙大眾,目前邱醫師唯一的減肥產品只有輕卡廚房代餐,大家別受騙了!

說到茶,茶真的能減肥嗎?的確許多人喝茶養生,作為一種健康生活的方式,然而有人說喝茶對減肥毫無幫助,除非你懂得這個「瘦身新玩法」。那麼,到底是什麼樣的喝法能夠在減肥道路上助你一臂之力呢?

專家們揭示了一種更有趣、更具吸引力的喝茶方式,它可以幫助你更有效的減掉贅肉,輕鬆擺脫肥胖困擾。這個秘訣並不是簡單地飲用大量的茶,而是關於在喝茶時的細節。研究發現,選擇適合的時間及飲用方式,能夠最大程度地促進新陳代謝,達到減肥的效果。

茶的成分與功效

要談談喝茶到底能不能減肥之前,我們先要知道茶裡面到底有什麼成分,那些能幫助減肥

兒茶素:

是一種多酚的抗氧化劑,多酚的化學結構有一個OH基 (羥基) 這個羥基會跟醣的CHO (醛基) 結合,結合之後會把醣變成配糖體,這個配糖體在消化道裡面就比較不會被消化吸收。

另外羥基會跟蛋白質的硫氰基或蛋白質的胺基結合,降低蛋白質的效果,舉例來說:當我們胃中有消化蛋白的酶,小腸有消化蛋白質、脂肪跟糖分的酶, 這些酶都是一種蛋白質,它們的構造裡都有一個硫氰基或胺基,胺基一旦跟茶裡的兒茶素結合,它的消化作用就會被降低,因為作用減低了所以消化力減少,吸收熱量也會減少,如此就能達到一點點的減肥效果,但是程度其實很輕微。

單寧酸:

對減肥沒有效果。

咖啡因:

雖然茶裡面含有咖啡因但量不大,大概只有同體積咖啡的1/4 左右。

而咖啡因要能幫助減肥是要有一些條件的,必須在有腎上腺素分泌的時候才有效果,我們運動的時候腎上腺素分泌會讓你的代謝增強、燃脂增加,但是這種作用很短暫,身體很快會把腎上腺素代謝掉,可是當體內有咖啡因或有胺基菲林 (一種氣管擴張劑的成分) 的時候,腎上腺素的代謝就會被抑制,也就是會延長腎上腺素作用,增加燃脂的效率,可是這個作用也是不高,大家不要過度誇大。

正確喝茶減肥的方式

茶到底要怎麼樣才能達到減肥的效果?如果我現在口渴,我不喝水改喝茶這樣有減肥效果嗎?答案是沒有的,只有兩種情況下才有可能靠喝茶來減肥

  • 大餐後喝茶:吃大餐之後馬上喝一大杯的茶,利用茶來抑制糖分的消化吸收,還有抑制消化酵素的功能,才可以減少熱量的攝入,這樣才會有一點點的減肥效果。
  • 運動後喝茶:這個時候利用茶裡面的咖啡因,來延長、增強腎上腺素分泌之後的燃脂效果。

別再相信減肥茶的產品

喝什麼茶對你的燃脂、減肥一點效果都沒有,因為在不正確的時間喝茶是沒有減肥的效果的,這也是邱醫師一直以來都沒有誇大喝茶對減肥好處的原因, 而邱醫師當然也不會去賣減肥茶

所以邱醫師在這邊再次強調,如果你要減肥大可不必花大錢買廣告上面的減肥茶,只要把家裡的茶拿出來沖泡飲用,包括綠茶、紅茶、烏龍茶、高山茶、鐵觀音,這些茶都可以通通有效,只要你喝對時機就會達到一點點的減肥效果,但是話說回來減肥光靠喝茶,它的效用其實是沒有那麼高的,最重要的還是要少吃多動,才是真正對於體重控制有幫助的做法!

詳細資訊可參閱

減肥茶成功減肥的2個喝法 這樣做你才會瘦|60歲邱正宏醫師跟你說【邱正宏談健康】【減肥瘦身】
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