吃錯蔬菜照樣讓你胖，吃素也會變胖的原因
天天五蔬果是我們常聽到健康飲食的要訣, 所謂天天五蔬果是指每天至少要吃三份蔬菜與兩份水果, 蔬菜一份大約是煮熟後半個飯碗的量, 水果一份相當於一個拳頭大小….
減肥
她長期使用無油餐減肥，體重減輕後卻發生三件意想不到的後果⋯⋯
前陣子很流行的防彈咖啡 ( 生酮減肥法) 相信大家一定不陌生, 有趣的是最近小編聽廣播時會聽到衛生福利部國民健康署宣導生酮減肥法的風險, 可能是生酮減肥法之前太熱門怕民眾會忽略了這種多脂肪式飲食可能對身體的危害…
你以為零卡可樂對減肥有幫助？醫學研究發現驚人的秘密！
可樂的魅力相信一定許多人無法擋, 小編有個朋友非常喜歡運動健身, 小時胖胖的他長大減肥後就一直保持著很好的身材, 飲食上也非常注重健康與熱量的控制, 有一次跟他慢跑完, 我們一起到超商買飲料, 我拿了礦泉水, 他卻拿了可樂！
你瘦大腿越練越粗，她瘦大腿越練越纖細，因為她跟你做的不一樣～
昨天2020金馬獎頒獎典禮, 依照慣例走紅毯總是熱門的項目之一, 許多明星們會在這時大展好身材, 我們不難發現纖細的大腿更能讓人感受到身材的勻稱以及性感, 那如何能瘦大腿呢?
醫學論文首度證實：氣泡水可能讓你越喝越肥
相信大家都有這個經驗, 到了高級餐廳服務生總是會問你要白開水還是氣泡水, 其實氣泡水在台灣近年有越來越普遍的趨勢, 由於有些人不喜歡喝水因為水沒有味道, 因此氣泡水成了另一個選擇, 你可能沒想過, 其實氣泡水會讓您發胖的, 為什麼? 氣泡水
擔心減肥導致免疫力降低嗎？那是因為你沒有做到這幾件事
今年最大的新聞議題就是COVID-19 (新冠肺炎) , 相信這個病毒目前無人不知無人不曉, 隨著冬天就要來臨, 流感即將肆虐近期歐美國家又爆發了第二波新冠肺炎疫情, 面對新冠肺炎, 除了等待疫苗還有其它預防方式嗎? 經醫學專家研究指出「最
晚餐不吃米飯麵食，減肥方法正確嗎？會不會影響健康？
減肥時很多人選擇「晚餐不吃主食」的方法, 有人說很有效, 也有人說有一點效. 但是營養專家通常反對這種做法, 擔心營養不均衡的問題. 其實把握幾個原則就不會影嚮健康了…..