美女醫師、營養師分享代餐減肥的秘密
這兩年因為新冠肺炎疫情的爆發,許多人的生活習慣、上班方式都有所改變,隨著解封許多健康上的議題越來越多人重視,在疫情期間我們不斷強調飲食、運動、減肥的重要性,也多次提到肥胖是許多疾病的好發因子,根據研究調查台灣民眾肥胖率逐年上升,但7成受訪者 […]
這兩年因為新冠肺炎疫情的爆發,許多人的生活習慣、上班方式都有所改變,隨著解封許多健康上的議題越來越多人重視,在疫情期間我們不斷強調飲食、運動、減肥的重要性,也多次提到肥胖是許多疾病的好發因子,根據研究調查台灣民眾肥胖率逐年上升,但7成受訪者 […]
根據調查顯示亞洲女性普遍有梨形身材問題,什麼是梨形身材?我們常見女性體重正常、上半身也不胖但下半身胖,特別是臀部、大腿等部位脂肪較多,因為形狀像梨,我們稱之「西洋梨身材」。梨形身材中最讓女性困擾的就是所謂的馬鞍腿問題,近年網路瘋傳許多瘦大腿
益生菌這幾年隨著國內健康食品的蓬勃發展越來越熱銷,以往的觀念益生菌可以調節腸道菌叢、增加好菌、幫助排便,這是從字面上就可以了解也能理解的益生菌功能,但近幾年關於益生菌的說法越來越多了,最常聽到的是調節體質,小孩是過敏體質從小就要用益生菌來調
減肥是人生一大課題,怎麼說呢?排除甲狀腺或身體機能有問題的人,相信大家都一定有減肥瘦身的經驗,隨著台灣社會進步、精緻飲食、含糖飲料、時常外食…等等因素,現代人肥胖問題也是非常嚴重,所以說人一生一定有很多次的減肥經驗,那為什麼說很
減肥是指通過一系列的措施,例如改變飲食習慣、運動、減少攝入的熱量等方式,以減少體重和減少體脂肪。減肥有許多好處,例如降低患心臟病、中風、糖尿病、高血壓等慢性疾病的風險,提高身體的代謝率和活力,增強自信心和幸福感等。 正確的減肥方法是什麼?以
4年一度的世界足球賽又開始了,熬夜看球免不了嘴饞,啤酒、下酒菜、零食這些食物吃得當下雖然歡樂紓壓,小心不知不覺中體重就破表了,雖然想減肥就不該吃零食,但有沒有什麼方法可以吃零食比較不易發胖呢?
新冠肺炎這兩年肆虐全球,隨著疫情許多與健康相關的話題又被炒熱起來,你知道嗎?肥胖不只讓你染疫後重症、死亡風險增高,也較容易出現長新冠症狀,另外多次確診的機會也高出不少。
現在減肥資訊非常發達,上網輸入關鍵字就能找到許多相關資訊,但這些減肥方法都是有效的嗎?小心別白花許多錢買一些無法達到減肥效果的產品,怎麼樣才是正確有效的減肥瘦身方式呢?減肥貼片局部貼真的能局部瘦身?