輕症確診,快速痊癒的秘密|與病毒共存,真相在這裡
最近台灣最熱門的新聞就是新冠肺炎確診數不斷攀升,目前各國對於面對新冠肺炎的共識就是與病毒共存,台灣在疫苗普遍施打下我們應該繼續擔憂?還是應該更加去了解、習慣、適應這個病毒呢?所謂知己知彼、百戰百勝,我們來看看疫情到這個階段我們應該準備什麼, […]
最近台灣最熱門的新聞就是新冠肺炎確診數不斷攀升,目前各國對於面對新冠肺炎的共識就是與病毒共存,台灣在疫苗普遍施打下我們應該繼續擔憂?還是應該更加去了解、習慣、適應這個病毒呢?所謂知己知彼、百戰百勝,我們來看看疫情到這個階段我們應該準備什麼, […]
還記從小的學習階段不管是幼稚園也好、再來小學、中學甚至大學都有一個午餐後的午睡時間,從這裡不難發現午睡的重要性,學生午睡一下對於下午的學習及注意力的集中有幫助,隨著進入社會開始工作,午餐後適當的小息對於情緒、警覺性和工作表現都有幫助,但該睡
水腫是女性常見的問題,而造成水腫的原因很多,除了循環不好以外飲食、賀爾蒙、體重、錯誤的減肥方式、運動不足,這些都是有可能造成水腫的因素,而下肢水腫問題更是許多上班族女性的困擾,如果忽視了水腫問題,除了外觀之外還有可能造成行動不便、靜脈曲張、
舒食蔬食,隨著溫室效應越來越嚴重,環保議題的興起,這幾年非常提倡蔬食減碳,看新聞就知道開始有了素牛肉、素豬肉 (吃起來跟真的肉一樣味道),另外料理多元、美味的蔬食餐廳也是雨後春筍般迅速崛起,蔬果有什麼魅力?當然我們在 “想健康減
新的一年又要到了,今年年節長達九天,家人間的團圓、拜年想必不會少,這邊先提醒大家過年過節要歡樂,口罩、酒精不可少,別忘了要做好防疫規範,才能健康過個好年唷!說到年假就會想到年夜飯,說到年夜飯就會想到吃不停的假期,過年期間難免大魚大肉、聚餐不
關於減肥我們常提到要減少碳水化合物的攝取,但有一本書提到「50歲以後不要吃碳水化合物」是一樣的概念嗎?小心唷!一些錯誤的說法會讓你有錯誤的觀念!
【健康飲食】不吃碳水化合物照樣讓你生病、生酮飲食不能長期使用、胰島素分泌不等於胰島素阻抗、碳水化合物就是要佔55%、躺著睡覺肌肉也在運動| 閱讀全文 »
隨著醫學的進步以及許多的醫學研究發現,肥胖對於人體的危害超乎想像,許多慢性疾病也跟肥胖脫離不了關係,所以現今媒體非常提倡增肌減脂,我們只要網路上搜尋關鍵字就能找到很多相關資訊,說道增肌減脂不得不提提最近非常流行的輕斷食,你知道什麼輕斷食嗎?
食用油是飲食中非常重要且必須的產品,怎麼說呢?我們三餐不管是外食也好自己煮也好都脫離不了油脂,這也是為什麼 “2013年臺灣食用油油品事件” 對台灣食安的影響會那麼大,既然食用油是生活必需品,你知道如何選擇適合的油品
關於 “膠原蛋白” 這個詞彙大家應該不陌生,膠原蛋白跟我們肌膚Q彈與否息息相關,隨著年紀的增長膠原蛋白會不斷流失,所以臉部皺紋會越趨明顯,臉頰也會越來越不飽滿,許多廠商就發現這個部分是很大的商機,畢竟愛美是人的天性,
水果餐減肥法大家一定聽過,但有效嗎?水果雖然富含營養對健康有幫助,但其實有許多需要注意的部分,糖尿病的病人水果就不宜過多,減肥的朋友吃水果就需要選擇低升糖指數的水果,那什麼都不吃只吃水果的水果減肥餐有效嗎?另外有一種說法 “吃水