想減肥,三種飲料多喝三種飲料少喝
人手一杯是台灣常見的景象,幾年前新聞曾報導台灣是手搖飲王國,而國人對於飲料的習慣性也是非常高,除了三餐搭配飲料外,工作閒暇之餘也會來一杯,而每年的飲料杯如果堆起來可堆上萬座的101,由此可知喝飲料已是台灣的一種文化,既然無法不喝那就要喝的健 […]
人手一杯是台灣常見的景象,幾年前新聞曾報導台灣是手搖飲王國,而國人對於飲料的習慣性也是非常高,除了三餐搭配飲料外,工作閒暇之餘也會來一杯,而每年的飲料杯如果堆起來可堆上萬座的101,由此可知喝飲料已是台灣的一種文化,既然無法不喝那就要喝的健 […]
夏天好熱啊!容易流汗水分流失,因缺水而導致中暑事件也蠻常見,這時如何喝水就是一門學問,我們常聽到有事沒事多喝水,喝水有益健康,水真的喝越多越好嗎?的確喝水有很多的好處,除了身體的需要,冰水甚至可以幫助減肥,那一天究竟要喝多少水才健康,有醫學
每天到底要喝多少水才健康 ? 「每天要喝2.5公升的水」?已經被騙很久了,還要再騙下去嗎?| 60歲邱正宏醫師跟你說 閱讀全文 »
前幾天上節目,有位美食老師說:「喝冰水後會讓新陳代謝下降…」,一旁的營養師聽了似乎也沒意見。我忙著講其他的內容無暇他顧,事後回想,當時應該指出正確的事實的。
國外對於喝水做過研究,發現喝水不能增加新陳代謝。 喝水對減肥有幫助是因為: 第一、飯前喝水有助增加飽足感; 第二、飯後喝水可以稀釋消化酵素,減少食物的消化和吸收。 喝冰水對減肥瘦身有幫助 因為冷刺激會促進新陳代謝, 冷刺激也會促進棕色脂肪的